- All posts
- accesoires santé
- accessoires ergonomiques
- AlignDream
- aligndream pillow
- aligndream pillow review
- aligndreampîllow
- Ambient music sleep
- Amélioration de la santé mentale
- Améliorer la qualité du sommeil
- aromatherapy for sleep
- bedroom scent tips
- best pillow for sleeping
- better sleep solutions
- bien-etre
- Bienfaits du sommeil sur la santé
- bienmanger
- breathable pillow
- butterfly-shaped pillow
- calming essential oils
- Canadian sleep problems
- cervical support
- Comment améliorer le sommeil
- Comment choisir un oreiller
- confort au travail
- confort quotidien
- Conseils pour mieux dormir
- Conséquences du manque de sommeil
- corporevolution
- corporevolution pillow
- corporevolution products
- Corporevolution sleep solutions
- douleurs cervicales
- emotional wellness
- Environnement propice au sommeil
- Équilibre émotionnel
- ergonomic pillow
- ergonomic pillow Canada
- ergonomie
- espace de travail ergonomique
- espace de travail sain
- gestion stress
- Habitudes de vie saines
- healthy bedtime routine
- holistic sleep
- hypoallergenic pillow
- Impact d'un oreiller sur le sommeil
- Impact du sommeil sur la peau
- Importance d'un bon oreiller
- Importance du sommeil réparateur
- improve sleep Canada
- innovative wellness
- irregular sleep schedules
- mémoire de forme
- Mémoire et concentration
- memory foam pillow
- Music for relaxation
- natural sleep rituals
- neck
- neck pain relief
- oreiller
- oreiller cervivale
- Oreiller confortable
- oreiller ergonomique
- oreiller orthopédique
- oreillers en mouse
- Oreillers et santé
- orthopedic pillow
- pillow for all sleep positions
- pillow for back sleepers
- pillow for neck pain
- pillow for spiral alignment
- posture saine
- prévention burnout
- produits ergonomiques
- qualité de sommeil
- Qualité du sommeil
- Régulation hormonale
- relaxation
- restorative pillow
- Restorative sleep
- restorative sleep pillow
- Rituels de sommeil
- Routines de sommeil efficaces
- sante
- santé mentale
- satisfaction client
- sleep comfort
- sleep improvement
- Sleep music
- sleep quality
- Sleep quality improvement
- sleep wellness
- social jetlag Canada
- solutions innovantes
- sommeil
- Sommeil réparateur
- soulagement douleurs cervicales
- Soutien cervical
- spinal alignment pillow
- support optimal
- supports lombaires
- Système immunitaire
- well-being Canada
- wellness
aligndream pillow
Battling “Social Jetlag”: How Irregular Sleep Schedules Harm Canadians’ Well-Being—And Simple Fixes
The article explores the impact of “social jetlag,” a common Canadian issue where people have different sleep schedules on weekdays and weekends. Even if total sleep duration is adequate, irregular...